6 việc nên làm trước khi học [HOT]

Khi nghĩ đến các phương pháp học tập hiệu quả, chúng ta thường nghĩ đến các phương pháp được áp dụng trong khi học, chẳng hạn như nhớ lại chủ động, lặp lại cách quãng hoặc pomodoro phân chia thời gian. Đây đều là những phương pháp học vô cùng hữu ích mà bạn nên áp dụng. Tuy nhiên, sẽ thật tuyệt nếu bạn cũng có thể chú ý đến những việc cần làm trước khi học. Mình nghĩ đây là một bước rất quan trọng vì nó có thể trở thành bàn đạp cho quá trình học tập sau này. Cần có sự chuẩn bị tốt về tinh thần, thể chất cũng như kế hoạch học tập cụ thể thì việc học mới đạt hiệu quả.

Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ 6 điều bạn có thể, hoặc nên làm trước khi học.

1. Lập thời gian biểu và kế hoạch học tập cụ thể

Tôi nghĩ đây là điều mà có lẽ ai cũng biết và có thể áp dụng, nhưng tôi vẫn muốn đề cập đến nó trong bài viết này vì tầm quan trọng và lợi ích đáng kinh ngạc của việc xây dựng một lịch trình học tập rõ ràng. .

Cách hiệu quả nhất để xây dựng lịch trình cá nhân là tạo ra các mục tiêu lớn và nhỏ, được chia cụ thể theo tháng, tuần và ngày. Trước khi bắt đầu học, bạn có thể dành chút thời gian để liệt kê ra toàn bộ nội dung và kiến ​​thức cần học hoặc ôn tập, sau đó phân chia khung thời gian, cũng như ước lượng thời gian. để hoàn thành nghiên cứu.

Để có thể thiết lập lịch trình và kế hoạch một cách nhanh chóng, tôi gợi ý bạn nên sử dụng Lịch Google, một ứng dụng quản lý thời gian cực kỳ hiệu quả mà tôi đã giới thiệu trên kênh YouTube của mình. (Liên kết)

Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ sổ ghi chép hoặc sổ ghi chép nào để lập kế hoạch và theo dõi việc học của mình. Ví dụ, dựa trên danh sách tổng hợp kiến ​​thức cần học, chúng ta có thể chia từng phần học theo tuần, theo ngày. Sau đó, mỗi ngày, tôi chia nhỏ mục tiêu học tập của mình thành các bộ pomodoro 25 phút.

6 việc nên làm trước khi học [HOT]

Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể bám sát kế hoạch của mình và có thể bạn sẽ phải liên tục điều chỉnh kế hoạch của mình, nhưng ít nhất việc lập kế hoạch trước sẽ giúp bạn xác định được mục tiêu của mình. Có những việc cụ thể mà chúng ta cần phải làm hàng ngày, để tránh gặp phải trường hợp dù đang rất phấn chấn nhưng không biết phải làm gì, bắt đầu từ đâu.

Tôi đề nghị các bạn nên xây dựng lịch học mỗi tối, để sáng hôm sau thức dậy chỉ cần kiểm tra là có thể bắt tay vào học ngay.

2. Chuẩn bị sẵn sách, mở nội dung cần học trên mặt bàn

Một điều mà bạn có thể kết hợp với kế hoạch học tập mỗi tối, đó là để sẵn sách trên bàn và mở các trang sách của phần sẽ học. Như vậy, ngày hôm sau khi ngồi vào bàn học, bạn đã biết ngay mình cần phải làm gì, có thể bắt tay ngay vào học.

3. Dọn dẹp góc học tập của bạn

Một chiếc bàn làm việc chất đống với rất nhiều thứ không liên quan sẽ khiến bạn mất tập trung và mất tập trung. Hãy dành một chút thời gian để thu dọn bàn làm việc của bạn, chỉ để sách và những vật dụng cần thiết cho việc học tập trên đó.

Trong trường hợp có quá nhiều đồ trên mặt bàn, khiến bạn cảm thấy rất ngại khi dọn dẹp từng thứ một, tôi có một giải pháp tạm thời có thể giúp bạn có được một chiếc bàn gọn gàng và sạch sẽ chỉ trong 5-10 phút. ! Tôi gọi đây là phương pháp hộp tạm thời.

Về cơ bản, bạn sẽ tìm thấy một chiếc hộp (hộp nhựa hoặc hộp các tông …), hoặc bất kỳ chiếc hộp nào khác mà bạn nghĩ có thể sử dụng được, sau đó cho tất cả các vật dụng nằm rải rác trên bàn vào trong hộp, ngoại trừ những món đồ mà bạn chắc chắn bạn cần, sau đó đặt chúng vào một góc mà bạn không thể nhìn thấy chúng, chẳng hạn như tủ quần áo. Việc làm này sẽ giúp bạn tạm thời quên đi sự hiện diện của những món đồ không cần thiết, từ đó giúp bạn tập trung hơn vào việc học, và cũng như giúp bàn làm việc trở nên ngăn nắp hơn, tất nhiên thôi. nó chỉ là tạm thời.

e382b9e382afe383aae383bce383b3e382b7e383a7e38383e38388 2021 06 05 160134

4. Kiểm tra kiến ​​thức của bạn trước khi học (HỌC TRƯỚC KHI HỌC)

Thường thì chúng ta coi kiểm tra là bước cuối cùng để xác định xem mình đã học được bao nhiêu. Nhưng chúng ta cũng có thể đạo văn ngược lại, tức là làm bài kiểm tra kiến ​​thức trước khi học một thứ gì đó.

Vào năm 2009, một nhóm nghiên cứu khoa học đến từ Đại học California, Irvine (viết tắt là UCI) và Cao đẳng Williams đã tiến hành một cuộc thử nghiệm về pretesting (tức là thử nghiệm trước khi nghiên cứu), và rút ra được một kết luận thú vị, đó là kết quả của bài kiểm tra. bài kiểm tra của nhóm học sinh được cho bài kiểm tra kiến ​​thức đẹp nhất (xinh nhất) khá hơn nhóm được kéo dài thời gian học nhưng không làm bài. kiểm tra kiến ​​thức trước khi học.

Qua nghiên cứu khoa học này, chúng tôi có thể rút ra một kết luận, rằng bạn có thể bớt chút thời gian để kiểm tra lại kiến ​​thức của mình trước khi bắt đầu tìm hiểu một điều gì đó. Mình nghĩ phương pháp này cũng rất phù hợp với những bạn đang ôn thi, vì đẹp nhất sẽ giúp bạn nhớ lại một chút những gì đã học, đồng thời xác định được trình độ hiện tại của mình, từ đó đưa ra chiến lược học phù hợp hơn.

5. Viết ra những gì bạn đã biết

Có một công việc mà tôi nghĩ khá giống với việc làm bài kiểm tra trước khi học, đó là viết, hoặc nhớ lại những gì bạn đã biết trước đó về một kiến ​​thức và nội dung chuẩn bị. Điều này sẽ giúp não bộ dễ dàng kết nối thông tin mới tiếp thu với thông tin cũ đã có trong đầu. Ví dụ, khi tôi học một chủ đề quản trị như hành vi tổ chức, tôi có thể dành một chút thời gian để suy nghĩ về nội dung của khóa học này. “Hành vi” liên quan đến con người, “hành vi” đi kèm với “thái độ”, và những điều này liên quan đến tâm lý con người. “Tổ chức” là một nhóm, một công ty, .. Và khi bạn đặt những mẩu thông tin có sẵn trong đầu, bạn có thể suy ra rằng nội dung của môn học này là nghiên cứu về hành vi và tâm lý của trẻ em. những người trong công việc, tổ chức và tìm cách cải thiện hành vi, giúp tổ chức phát triển hơn.

Tất nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng được trong một số lĩnh vực kiến ​​thức nhất định như các môn xã hội hay khoa học, vì nó liên kết với nhiều kiến ​​thức khác. Riêng với môn ngoại ngữ, tôi nghĩ không áp dụng được phương pháp này.

6. Bài tập

Điều cuối cùng tôi muốn chia sẻ ở đây là tập thể dục.

Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập tim mạch làm tăng nhịp tim như chạy, đi bộ, đạp xe, nhảy dây,… cũng được coi là điều hữu ích trước khi học.

Nghiên cứu của Eveleen và các đồng nghiệp được công bố trên tạp chí Physiology & Behavior năm 2018 cho thấy một nhóm thanh niên được cho chạy bộ trong khoảng 15 phút đã có thể nhớ thêm nhiều từ mới.

Trong một nghiên cứu khác của Đại học Georgia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 20 phút tập thể dục cường độ vừa phải giúp tăng khả năng nhận thức, tập trung và tư duy của một người trong vòng 3 đến 5 phút. 4 giờ sau khi đào tạo.

Thực ra không cần 15 hay 20 phút mà chỉ cần tập thể dục 2 phút trước khi học cũng đủ giúp bạn học tập hiệu quả hơn. Kết luận này được rút ra sau khi một nhóm các nhà nghiên cứu tổng hợp và đánh giá 13 bài báo khoa học về vận động và học tập được xuất bản từ năm 2009 đến 2019.

Như tôi đã tìm hiểu về mối tương quan giữa việc tập thể dục và khả năng học tập, đã có khá nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc tập thể dục sau khi học còn giúp cải thiện trí nhớ, thậm chí một bài báo còn kết luận rằng thực hiện một bài tập ngắn khoảng 5 phút với tần suất 1 tiếng giữa học một cũng sẽ có tác dụng tích cực đến năng suất học tập và làm việc.

Tóm lại, tập thể dục sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả học tập. Vì vậy, nếu bạn không muốn quên thì đừng quên tập thể dục nhé!

NẾU KHÔNG MUỐN QUÊN, ĐỪNG QUÊN TẬP

Tất nhiên, trong thời gian dịch bùng phát, tôi khuyên bạn nên ở nhà và thực hiện một số bài tập thể dục không cần đi lại nhiều như nhảy dây, chống đẩy hoặc các bài tập ngắn cường độ cao. thích HIIT

Tôi đã chia sẻ với bạn 6 điều mà bạn có thể hoặc nên làm trước khi học. Tuy nhiên, tôi muốn tiết lộ thêm một điều thú vị mà chính tôi cũng biết.

THƯỞNG

Cách đây vài ngày, khi tôi đang đọc một số bài báo nghiên cứu trực tuyến, tôi bất ngờ tìm thấy một bài báo của CNBC với tiêu đề “Đã xác minh! Xem video mèo đáng yêu giúp tăng năng suất.” Tôi rất ngạc nhiên cũng như tò mò muốn xem nội dung cụ thể của nghiên cứu đó là gì.

Khi đọc bài báo nghiên cứu, tôi càng cảm thấy thích thú hơn vì tiêu đề của bài báo bắt đầu bằng câu “Sức mạnh của kawaii …”.

Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng việc xem những thứ dễ thương như tranh ảnh động vật sẽ cải thiện hiệu suất làm việc ngay sau đó, đặc biệt là đối với những công việc cẩn thận, đòi hỏi sự tập trung cao độ.

Vì vậy, trước khi học những môn đòi hỏi tính toán phức tạp như toán, hay những môn cần nhớ những chi tiết nhỏ như lịch sử, hãy thử lên YouTube xem một số video về động vật đáng yêu nhé!

dscf1882

Tham khảo:

https://learningenglish.voanews.com/a/things-to-do-before-you-study/5367797.html
https://psycnet.apa.org/record/2009-14440-005
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0033294118786688
https://www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938418300209
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/tsm2.190
https://edition.cnn.com/2020/09/11/world/two-minute-exercise-scli-intl-wellness-scn/index.html
https://www.cnbc.com/id/49391395
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0046362