Mình đã thay đổi như thế nào kể từ khi sống tối giản? [HOT]

Tháng 7 năm 2018, đó là khi tôi bắt đầu viết blog. Bài đăng đầu tiên của tôi về chủ đề chủ nghĩa tối giản có tiêu đề “Việc vứt bỏ và dọn dẹp đã thay đổi cuộc sống của tôi như thế nào”. Ban đầu, tôi đặt tiêu đề là “Thay đổi cuộc sống“, Nhưng bố bảo tôi đổi nó thành”đời sống”(Vào thời điểm đó, cha tôi đã“ làm việc chăm chỉ ”để sửa những lỗi diễn đạt hoặc cách dùng từ của tôi.) Tôi cũng nhận thấy rằng cách sử dụng từ“đời sống“Hợp lý hơn, vì cho đến thời điểm tôi viết bài báo đó, tôi mới chỉ đang trong giai đoạn“ nhập môn về chủ nghĩa tối giản ”, và ảnh hưởng tích cực mà chủ nghĩa tối giản mang lại vẫn chủ yếu nằm ở khía cạnh vật chất.

Nhưng sau 2 năm, tôi tin rằng lối sống tối giản đã thay đổi cuộc đời tôi. 2 năm dường như quá ngắn để dùng từ cuộc sống. Nhưng trong 2 năm này, trong tôi có rất nhiều thứ thay đổi, đặc biệt là cách nghĩ và cách nghĩ về cuộc sống xung quanh, điều đó đã khiến tôi đi theo một con đường hoàn toàn khác. Nói tóm lại, tôi đã “thay đổi cuộc đời” (viết tắt của từ life change).

Vì vậy, trong bài viết này, tôi muốn viết một cách ngắn gọn và súc tích nhất để mọi người có thể hình dung ra chuỗi thay đổi đã diễn ra trong tôi kể từ khi sống tối giản. Và để giúp lối hành văn của bài viết này trôi chảy hơn, tôi xin trích dẫn những dòng tâm đắc của tôi trong cuốn sách “cuốn sách về chủ nghĩa tối giản” của tác giả Chi Nguyễn (The Present Writer), vì tôi nhận thấy có những điểm tương đồng gần như giống nhau trong hành trình trải nghiệm phong cách sống tối giản của tôi cùng Chi. Đó là một sự thay đổi bắt đầu từ việc thu nhỏ căn phòng, nhưng dần dần nó đã giúp tôi hình thành một tư duy tối giản áp dụng ở khía cạnh tinh thần và phi vật chất, từ đó giúp tôi xây dựng một tư duy tích cực và phát triển.

Đơn giản hóa đồ đạc

Giảm thiểu đồ đạc thường là bước đầu tiên và dễ dàng nhất… Bắt tay vào việc thay đổi các giá trị vật chất hữu hình (trang bị nội thất trước tiên sẽ giúp người mới bắt đầu có cái nhìn cụ thể hơn về Chủ nghĩa tối giản. (Trang 48)

Để bước vào con đường của chủ nghĩa tối giản, hầu hết mọi người sẽ bắt đầu từ việc ngăn nắp. Sau khi đọc 2 cuốn sách của Sasaki Fumio và Marie Kondo, tôi bắt tay ngay vào việc dọn dẹp phòng riêng của mình (lúc đó tôi đang du học ở Nhật). Cuộc “cách mạng dọn dẹp” đó ngay lập tức khiến tôi cảm nhận được lợi ích của việc bỏ bớt đồ đạc, và tôi chính thức theo đuổi lối sống tối giản từ những ngày đó.

Mình đã thay đổi như thế nào kể từ khi sống tối giản? [HOT]
Căn phòng sau khi được “tân trang”

Đơn giản hóa các lựa chọn của bạn

Khi bạn bắt đầu hành trình đến với chủ nghĩa tối giản, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống là một chuỗi các lựa chọn… Do đó, đơn giản hóa các lựa chọn là một trong những điểm cốt lõi của chủ nghĩa tối giản. (trang 78)

Bạn bắt đầu với việc lựa chọn những gì quan trọng và những gì có thể vứt bỏ. Sau đó, bạn sẽ thấy rằng việc giảm bớt các lựa chọn sẽ giúp bạn suy nghĩ ít hơn, do đó có thể đưa ra quyết định nhanh hơn. Một ví dụ là sự lựa chọn quần áo. Thực ra, ngay từ trước khi sống tối giản, phong cách ăn mặc của tôi cũng có phần đơn giản, không lòe loẹt, chỉ là trước đây tôi thích mặc những màu phổ biến như hồng, đỏ, … Từ khi bắt đầu sống tối giản, tôi hạn chế những thứ mình có. mặc, và thường chỉ mặc 3 màu: trắng, xám và đen.

Thiết lập một thói quen

Nhưng sự lựa chọn không chỉ ở yếu tố vật chất. Những thói quen hàng ngày là một ví dụ… Điều tốt nhất chúng ta có thể làm để giảm thiểu các lựa chọn là thiết lập một chu kỳ ổn định. (trang 82-83)

Những thay đổi tích cực đầu tiên mà chủ nghĩa tối giản mang lại thường sẽ thúc đẩy bạn hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn. Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ nghĩ như thế này: “Nhân tiện, hãy thay đổi lối sống của bạn. Hãy dậy sớm, chúng ta hãy tập thể dục. “

Tôi bắt đầu dậy sớm, đi ngủ sớm và cố gắng biến nó thành một thói quen tốt. Nhưng điều tôi đang vướng mắc trong giai đoạn đầu, đó là tôi phải làm gì khi thức dậy sớm? Nghĩ về những việc phải làm vào sáng sớm chỉ có thể khiến bộ não của tôi thêm mệt mỏi, và đó là lúc tôi nghĩ đến việc tạo ra một thói quen vào buổi sáng.

Thói quen buổi sáng của tôi trong những ngày đầu tiên bao gồm ba việc: thiền, yoga và viết nhật ký. Nhờ đọc cuốn “Những thói quen nhỏ” của Stephen Guise, tôi biết đến khái niệm về những thói quen nhỏ, và nhờ áp dụng những thói quen nhỏ vào cuộc sống của mình, tôi dần dần xây dựng được một chuỗi hành động nên làm vào buổi sáng. cần suy nghĩ nhiều. Hiện tại, tôi vẫn duy trì thói quen buổi tối rất ổn định với phương pháp Shutdown Ritual. Bạn có thể đọc kỹ trong bài viết này.

Sống cho hiện tại

Khi bạn bắt đầu đơn giản hóa cuộc sống của mình, ít nhiều, bạn sẽ phải tự đặt câu hỏi về những lựa chọn và ưu tiên – điều gì cần thiết cho cuộc sống, điều gì thừa cần buông bỏ; và tự nhiên, suy nghĩ của bạn sẽ thay đổi, đa chiều và sâu sắc hơn. Quá trình đó, âm thầm, sẽ khiến thói quen hàng ngày của bạn chậm lại vài nhịp. (Trang 101)

Những bài viết của Chi đã giải thích rất rõ quá trình thay đổi trong suy nghĩ của chính cô ấy. Đã có lúc, tôi nhận ra rằng trong đầu mình luôn có một câu hỏi “liệu ​​nó có thực sự quan trọng?”. Câu hỏi này được tôi sử dụng để lựa chọn và loại bỏ những thứ vật chất và hữu hình như đồ đạc và quần áo, nhưng dần dần tôi cũng sử dụng câu hỏi này cho những thứ liên quan đến khía cạnh tâm linh. .

Một trong những ví dụ điển hình là sự lựa chọn giữa quá khứ, hiện tại và tương lai. Quá khứ và tương lai có quan trọng hơn cuộc sống hiện tại không? Tôi có cần ưu tiên suy nghĩ về thời gian hơn không? Đó là những suy nghĩ mà tôi dần có được sau một thời gian sống tối giản.

Nghĩ lại, cũng thật tuyệt vời. Khi tôi mới bắt đầu vứt bỏ mọi thứ, tất cả những gì tôi nghĩ đến là một cuộc sống gọn gàng và thoải mái, nhưng thành thật mà nói, tôi không nghĩ đến việc sống ở hiện tại. Nếu tôi quay trở lại thời điểm trước chủ nghĩa tối giản và ai đó nói với tôi “hãy sống trong hiện tại!”, Tôi sẽ cảm thấy những câu nói đó trừu tượng và đẹp đẽ biết bao. Nhưng khi trải nghiệm lối sống tối giản, tôi mới cảm nhận được điều đó. Và bây giờ đến lượt tôi là người luôn nói “có mặt”.

Lối sống tối giản là sự khởi đầu

Điều tuyệt vời nhất của Chủ nghĩa tối giản không nằm ở “đích đến” của nó (như có một vài bộ quần áo cần thiết còn sót lại trong tủ hoặc có một vài người bạn thân nhất), mà nằm ở hành trình trải nghiệm phong cách sống này. . (trang 116)

Sasaki Fumio cũng viết một câu tương tự trong cuốn sách của mình: Chủ nghĩa tối giản không phải là cứu cánh mà là phương tiện giúp chúng ta nhận ra điều gì mới thực sự quan trọng trong cuộc sống ”.

Có lẽ bạn phải thực sự trải nghiệm cuộc sống của một người tối giản trước khi bạn có thể thấy phong cách sống tối giản chỉ là một sự khởi đầu chứ không phải là một sự kết thúc. Lối sống tối giản đối với tôi như một nền tảng, một tiền đề giúp tôi hướng tới một cuộc sống mới ý nghĩa hơn. Cuộc sống gọn gàng, ít đồ đạc giúp tôi không tốn quá nhiều sức lực để suy nghĩ xem nên chọn cái nào,… Đó là những điều tích cực mà ai cũng có thể cảm nhận được. Nhưng không chỉ vậy, nhờ sống tối giản, tôi bắt đầu có ý thức xây dựng thói quen, có tư duy và cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống xung quanh, từ đó đưa ra một hướng đi, một cách sống mới có thể giúp bạn trải nghiệm cuộc sống trong một cách ý nghĩa nhất. Và trong hành trình trải nghiệm lối sống tối giản, tôi tiếp tục gặp gỡ một người bạn tốt mang tên “tư duy tích cực”.

Suy nghĩ tích cực

Nếu Chủ nghĩa tối giản là một trong những con đường dẫn con người đến sự giải phóng tư tưởng và thay đổi cuộc sống của họ tốt đẹp hơn, thì tư duy tích cực giống như ngọn đèn sáng soi đường (trang 118). )

Hãy tích cực! Đó là câu tôi thường viết trong nhật ký để tự động viên mình. Rồi đến một lúc tôi nhận ra rằng mình muốn chia sẻ nguồn năng lượng tích cực đó ra bên ngoài, và viết blog là cách để tôi gửi nguồn năng lượng đó đến mọi người. Bây giờ tôi thậm chí còn quay vlog. Nếu bạn theo dõi blog và vlog của tôi, bạn có thể biết tôi coi trọng nhất điều gì. Đó là những niềm vui nho nhỏ diễn ra trong cuộc đời tôi. Hãy thử tưởng tượng mỗi ngày bạn đều được “sạc” năng lượng tích cực từ những điều đơn giản nhỏ bé ấy. Nó sẽ khiến một ngày của bạn trở nên ý nghĩa hơn và giúp bạn có cái nhìn lạc quan hơn về cuộc sống.

Nói về việc làm vlog. Có lẽ nếu không có điều này, tôi không chắc mình đã làm được. Đó là “tư duy phát triển”. Trên hành trình trải nghiệm phong cách sống tối giản, tôi gặp người bạn đầu tiên mang tên “sự lựa chọn tối giản”, tiếp theo là “người suy nghĩ tích cực”, và người bạn tiếp theo mà tôi gặp. Bạn là một “tư duy phát triển”.

Tư duy phát triển

Từ quan điểm phát triển cá nhân, tôi nhận thấy một tư duy phát triển liên quan chặt chẽ đến chủ nghĩa tối giản. Bởi chủ nghĩa tối giản xoay quanh ý tưởng về sự trưởng thành, suy nghĩ tích cực, sẵn sàng thay đổi bản thân, không ngừng tìm kiếm giá trị cốt lõi, sự cởi mở và đồng cảm với những gì xảy ra với bản thân. và những người xung quanh. Tất cả những điều này chỉ có thể thực hiện được với một tư duy phát triển. (trang 174)

Tư duy phát triển – tin rằng chúng ta có thể học hỏi và cải thiện khả năng và năng lực của mình thông qua làm việc chăm chỉ và vượt qua những trở ngại. Vậy ngược lại với tư duy tăng trưởng là gì? Đó là một tư duy cố định – tin rằng khả năng, phẩm chất và đặc điểm của một người là cố định và không thể phát triển thêm theo thời gian (Theo Carol Dweck).

Rõ ràng, hành trình trải nghiệm phong cách sống tối giản là hành trình của sự thay đổi. Trong số đó có những thay đổi dường như thậm chí là bất ngờ. Với tâm niệm luôn hướng đến cuộc sống ý nghĩa hơn, tôi thấy mình phải học hỏi nhiều hơn, trải nghiệm nhiều hơn, rồi từ đó tôi nghĩ phải cố gắng làm những điều mà trước đây mình chưa từng làm. giờ làm việc, hoặc tôi nghĩ là không thể làm được, ví dụ như viết blog, vlog, tập đàn, … Tôi từng rất ghét viết lách, từng nghĩ rằng mình không thể chơi piano, nhưng không hiểu sao tôi lại có quyết tâm làm được những điều này. Và tôi nghĩ đó là nhờ sự thay đổi trong tư duy mà lối sống tối giản mang lại.

Tôi đã thay đổi như thế nào?

Để tóm tắt toàn bộ nội dung bài viết trong một câu, tôi xin viết như sau:

Lối sống tối giản đã giúp tôi có một cuộc sống gọn gàng và ngăn nắp với ít đồ đạc, từ đó tôi hình thành lối suy nghĩ biết ưu tiên và lựa chọn những thứ quan trọng. Nhưng không chỉ vậy, lối sống tối giản còn trở thành nền tảng vững chắc giúp tôi xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn, một cuộc sống mà tôi biết trân trọng những gì diễn ra trong giây phút hiện tại. Và quan trọng nhất, lối sống tối giản giúp tôi hình thành tư duy tích cực và tư duy phát triển, từ đó giúp tôi luôn sẵn sàng học hỏi và thay đổi để có thể phát triển hơn và tìm kiếm những cơ hội mới. tiềm năng mà ngay cả bản thân tôi cũng chưa phát hiện ra.

Công thức 3T

Sau 2 năm, với những kinh nghiệm tích lũy được trong hành trình sống theo chủ nghĩa tối giản, tôi đã đưa ra một công thức phát triển cá nhân cho bản thân, mà tôi tin rằng có thể giúp bạn thay đổi cuộc đời. , không, cuộc sống đang thay đổi. Tôi gọi đây là phương pháp 3T: Minimize – Habitize – Optimize.

Đơn giản hóa sẽ là bước đầu tiên, và cũng là bước quan trọng nhất. Một khi bạn đã xây dựng cho mình một tư duy tối giản bao gồm ưu tiên và lựa chọn những gì quan trọng, bạn sẽ xây dựng cho mình một hệ thống thói quen tốt. Khi đã hình thành thói quen, bạn sẽ còn dư nhiều thời gian và năng lượng để làm những việc khác. Khi đó, bạn sẽ sử dụng sức mạnh của thói quen và công nghệ để tối ưu hóa năng suất trong công việc và học tập.

Tôi tin rằng đây sẽ là công thức giúp bản thân đạt được mục tiêu:

Để trở thành một người đa ngôn ngữ, người truyền cảm hứng cho mọi người bằng việc học ngôn ngữ cũng như tư duy và lối sống tối giản của mình.

(Trở thành một người nói 5 ngôn ngữ và truyền cảm hứng cho những người xung quanh bạn về việc học ngoại ngữ và sống một lối sống tối giản)

Tập trung, có mặt.

Kira

P / S Mời các bạn đón đọc thêm các bài viết chia sẻ về hành trình trải nghiệm chủ nghĩa tối giản của tôi trong chuyên mục “Chủ nghĩa tối giản”.